Категорија: Исхрана

Иако повремениот пост често се промовира како ефикасен начин за губење на тежина, новите истражувања покажуваат дека едноставното ограничување на времето за јадење не дава никакви придобивки ако не го намалите и вкупниот внес на калории, иако може да влијае на внатрешниот часовник на вашето тело. Повремениот пост, или јадењето во ограничен временски период во […]

По новогодишната ноќ, обично има многу храна што останува во кујната – од печива и месо до салати и десерти. 1 јануари често е резервиран за опуштање, појадок подоцна наутро и полека уживање во остатоците од синоќешната забава. Сепак, можеби се прашувате како да ја одржите вашата храна безбедна и вкусна, а воедно да го […]

Ако сте испиле премногу синоќа и сакате што побрзо да се опоравите, постојат неколку природни пијалоци кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и да ја вратите енергијата. Заборавете на скапите производи и лекови – ги имате сите чуда во вашата кујна! Пијалок од лимон и црн пипер Природниот лек за мамурлак е едноставен: […]

Мирисот на свежо сварено кафе има посебна моќ, силен, заводлив мирис што исполнува простор и ветува мал момент на уживање. Сепак, ова чувство во голема мера зависи од свежината на кафето. Со текот на времето, особено кога е изложено на воздух, дури и кафето со најдобар квалитет ја губи својата арома и станува бледо и […]

Доматите се една од оние намирници што секогаш се тука, па затоа ретко размислуваме колку се добри за нас. Без разлика дали ги јадеме свежи, во сос, супа или како дел од нашите омилени јадења, доматите се вистинско мало богатство на здравјето. Нивната едноставност крие силен нутритивен потенцијал што може да има позитивен ефект врз […]

Чувањето брашно во замрзнувач е вистински трик што спречува инсекти и лоши мириси. Студот спречува расипување и ги убива штетниците пред да можат да направат каква било штета. Експертите советуваат да не се чува брашно во топла кујна, бидејќи тоа го забрзува расипувањето. Замрзнувачот е идеално место за долгорочно складирање, особено за интегрално брашно, кое […]

Доколку сакате природно да ја одржите функцијата на црниот дроб и да го олесните варењето, мала утринска рутина може да има големо влијание. Тоа е едноставна комбинација од состојки кои веќе ги има во речиси секоја кујна. Пред првиот оброк, на празен стомак, можете да земете една лажица маслиново масло измешано со една лажица свежо […]

Многу луѓе сметаат дека сирењето е главен виновник за зголемување на холестеролот, но кардиолозите и диететичарите велат дека не е толку едноставно. Некои сирења се безбедни за јадење во големи количини, но некои видови сепак треба да се ограничат поради нивната содржина на масти. Огромни студии покажуваат дека сирењето можеби дури и не го зголемува […]

Полн со здрави масти, протеини и витамини – лососот е една од најважните намирници за енергија, мозок и срце. Лососот се смета за една од најздравите намирници во светот со причина. Оваа риба е богата со омега-3 масни киселини, кои играат клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето, крвните садови и мозокот. Редовното консумирање […]

Печените компири се едни од задолжителните прилози на празничната трпеза. Сепак, оние што ги подготвуваат често прават поголеми порции, поради што често им остануваат остатоци по оброкот. Сепак, постои трик што може да ги „спаси и да им го врати вкусот“. За да избегнете непотребно фрлање храна, но и за да не завршите јадејќи ладни […]

Бидејќи нашите тела треба да одржуваат температура од околу 36 степени Целзиусови, престојот во ладна средина нè принудува да согоруваме повеќе калории за да генерираме доволно топлина. Затоа луѓето што живеат на екстремно ладни места како Арктикот јадат висококалорична храна како китово сало – за да обезбедат дополнителна енергија потребна за одржување на телесната температура. […]