Категорија: Исхрана

Нутриционистите денес играат важна улога кога станува збор за губење на тежината, а сега д-р Џинан Бана ги посочи двете најчести грешки што луѓето ги прават за време на појадокотАко мислите дека се храните здраво или сте решиле да започнете диета, но забележувате дека не губите тежина, тогаш дефинитивно правите нешто погрешно. Нутриционистите денес играат […]

Топла шолја билен чај може да помогне со дигестивни проблеми благодарение на смирувачката топлина и природните својства на билките кои ги ублажуваат стомачните тегоби. Билките чаеви не содржат кофеин и често содржат состојки кои го поддржуваат дигестивниот систем, што ги прави погодни за консумирање во време на непријатност. Еден од најпопуларните пијалоци за смирување на […]

Замислете чинија со топло, свиленкасто мазно пире од компири што ќе го нанесете на чинијата. Кога ќе го пробате, ќе доживеете мазност и полн вкус што не можете да го добиете со обично млеко. Заборавете на путерот и млекото – постои состојка што ќе го направи вашето пире од компири неверојатно кремасто. Најдобро од сè, […]

Едното е совршено за салати и медитерански јадења, а другото додава тропски допир на колачи и кари. Маслиновото масло е познато по своите придобивки за срцето, додека кокосовото масло често е доведено во прашање поради неговата висока содржина на заситени масти. Нутриционистката Лиси Лакатос од The ​​Nutrition Twins нè потсетува: „Сите масти се богати со […]

Јаглехидратите се главен извор на енергија во телото, особено за време на активности со умерен до висок интензитет. За разлика од мастите и протеините, резервите на јаглехидрати во телото се ограничени и се складираат како гликоген во мускулите и црниот дроб. Препорачаниот внес на јаглехидрати зависи од видот на активноста. Спортистите за издржливост имаат потреба […]

Добрата исхрана е еден од клучните елементи на здрав живот. Еден зеленчук е вистинска енергетска бомба, а научниците го прогласија за најздрав во светот. Тоа е поточарката. Центрите за контрола и превенција на болести на американската влада ја пресметаа хранливата содржина на овошјето и зеленчукот врз основа на количината на 17 различни хранливи материи што […]

Иако е тешко да се одолее на топлите, крцкави помфрити свежо од фритезата, претерувањето со ова омилено јадење може да има сериозни последици. Имено, луѓето кои јадат помфрит три пати неделно имаат до 20 проценти поголем ризик од развој на дијабетес тип 2, додека овој ризик се зголемува уште повеќе за оние кои консумираат пржени […]