Исхрана – Страница 38

Овие мали бобинки можеби кријат голема тајна за зачувување на нашите умови и тела во иднина! Ова одлично овошје е многу здраво, но не се зборува за него толку колку што треба! Мало, но моќно овошје – брусницата, може да го држи клучот за зачувување на меморијата и спречување на деменција! Истражувачи од британскиот универзитет […]

Овие-5-намирници-се-убијци-на-имунитетот.jpg

Тие го уриваат нашиот имунитет како кула од карти и работат на тоа секој поединечен вирус да влезе во нашите клетки и да предизвика воспаление и проблеми со кои ќе се борите со денови. Ве мачат чести настинки, затнат нос и вируси со кои се „заразувате“ штом времето ќе се залади? Иако многу луѓе мислат […]

Заситете-го-вашиот-попладневен-глад-со-овие-закуски-задоволете-го-апетитот-до-вечера.jpg

Периодот помеѓу ручекот и вечерата понекогаш може да изгледа како маратон… Периодот помеѓу ручекот и вечерата понекогаш може да ви се чини како маратон. Веројатно често посакувате вечера кратко по ручекот – и не сте сами. На крајот на краиштата, вечерата традиционално е најголемиот оброк во денот (а за некои, највкусниот). Ако сакате да почекате […]

Запомнете дека тортата или колачот не е само десерт, туку одраз на вашата личност. Вашите преференции, без разлика дали ќе изберете чоколадо, класична ванила или сочен лимон, можат да откријат многу за тоа каква личност сте. Чоколадна торта Ако вашата омилена е чоколадна торта, вие сте весела и харизматична личност. Луѓето уживаат да поминуваат време […]

Многумина веруваат дека метаболизмот е главниот виновник за зголемувањето на телесната тежина и дека може значително да се забрза со посебна диета или додатоци. Иако метаболизмот ги движи клучните процеси во телото – од дишење и варење до пумпање крв – не можеме целосно да го контролираме. Сепак, одредени навики можат да го поддржат или […]

Тоа е исклучително корисна храна што многу луѓе не ја консумираат доволно често. Доматите се исклучително корисна храна што многу луѓе не ја консумираат доволно често, иако се богати со витамини и минерали кои се неопходни за здравјето на нервите и правилната циркулација на крвта. Тие се особено важни за пушачите бидејќи можат да помогнат […]

„Eat This, Not That“ разговараше со нутриционисти за да открие која храна често се претставува како „здрава“, но всушност може да содржи повеќе шеќер, калории или сол од класичните слатки. Во некои случаи, овие „соодветни“ избори, поради додадени засладувачи и скриени масти, можат да бидат полоши за телото од чоколадните плочки или бомбоните. Еве шест […]

Повеќето луѓе го започнуваат денот со ладна вода или кафе, честопати несвесно ставајќи оптоварување на нивните внатрешни органи. Научните откритија и долгогодишната пракса покажуваат дека температурата на првата внесена течност има значително влијание врз функционирањето на дигестивниот систем и метаболичките процеси. Топлата вода наутро делува како внатрешно освежување за телото. Таа го стимулира ширењето на […]

Боровниците имаат голем број позитивни здравствени ефекти, вклучувајќи подобрена функција на крвните садови, корисни промени во цревниот микробиом и подобрена меморија.Преглед на 12 студии од страна на Здружението за диви боровинки на Северна Америка, објавен минатата недела, покажа дека дивите боровинки имаат здравствени придобивки за целото тело. Едно од наодите во прегледот беше дека дивите […]

Иако изгледа неверојатно дека е можно да се намали нивото на холестерол за многу кратко време, студијата на германски научници даде ветувачки резултати. Високиот холестерол е една од најголемите закани за здравјето на луѓето денес и често се нарекува тивок убиец бидејќи може да не предизвика очигледни симптоми, а во исто време да го загрози […]

Утринскиот ритуал на Викторија Бекам е идеален за сите оние кои сакаат да го започнат денот здраво, лесно и со доволно енергија. Додека повеќето луѓе посегнуваат по кафе штом ќе ги отворат очите, Викторија Бекам има свој мал, но строго почитуван ритуал – познатото смути „Green Monster“, кое, како што вели таа, носи рамнотежа, сила […]

Пиењето неколку шолји кафе или чај со кофеин секој ден може да помогне во заштитата на функцијата на мозокот и да го намали ризикот од деменција. Студијата, заснована на одговори од 132.000 возрасни лица во Соединетите Американски Држави во текот на четири децении, откри дека луѓето со највисок дневен внес на кафе со кофеин имале […]

4-подмолни-работи-што-влијаат-на-вашиот-метаболизам.jpg

Ако често се чувствувате уморни или имате тешкотии во одржувањето на вашата тежина, лесно е да се претпостави дека е виновен бавниот метаболизам. Но, метаболизмот не е прекинувач што можете да го вклучите или исклучите со нова диета или тренинг. Тоа е сложен систем што зависи од многу фактори, вклучувајќи ги и секојдневните навики што […]

Категорија: Исхрана

Тоа е единственото овошје што ја спречува заборавеноста и го штити срцето: Евтино е и достапно насекаде, и е вистинско богатство.

Овие 5 намирници се убијци на имунитетот: Јадете ги и во рок од половина час ќе бидете потенцијална жртва на грип, вируси и настинки

Не гладувајте: Заситете го вашиот попладневен глад со овие закуски, задоволете го апетитот до вечера

Што открива вашиот омилен десерт за вас? Тестот со познати торти покажува точно кои сте!

Нутриционистите велат дека ова е најлошата навика за метаболизмот: Значително го забавува процесот на слабеење

Има моќ да ги препороди пушачите: Една храна ги чисти крвните садови како метла, ќе дишете полесно!

НАЈГОЛЕМА ИЗМАМА ОД ПРОДАВНИЦАТА: Овие „фит“ намирници имаат повеќе шеќер од слатките

Што им прави чаша топла вода на вашите органи? Ја пиете на празен стомак и се случува чудо

Зошто треба почесто да јадете боровинки: Една состојка ги прави неверојатно здрави

Како да го намалите холестеролот за 2 дена? Откриен е изненадувачки ефект на евтина храна врз крвните садови

Денот не го започнува без овој пијалок: Утринскиот ритуал на Викторија Бекам кој прави чуда

Пијалок што го намалува ризикот од деменција: Истражувањата покажуваат зачудувачки резултати

4 подмолни работи што влијаат на вашиот метаболизам,еве што велат нутриционистите