Исхрана – Страница 42

Тие можат да се додадат во разни салати, да се користат како самостоен производ или дури и како десерт. Јапонските јаболка имаат не само изразен вкус, туку и многу корисни својства: -Јапонските јаболка се богати со корисни фитохемикалии, вклучувајќи антиоксиданси. На пример, катехините содржани во овој производ помагаат во намалувањето на воспалението и борбата против […]

Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност во светот, според податоците на Светската здравствена организација (СЗО). Се работи за група болести кои влијаат врз срцето и крвните садови. Иако многу фактори можат да предизвикаат проблеми со срцето, исхраната игра значајна улога. Затоа, лекарите и научниците откриваат неколку видови храна кои имаат најлош ефект врз здравјето […]

Постојат шест намирници кои експертите ги сметаат за неопходни за одржување на здравјето и младоста во текот на целиот живот. Овие намирници обезбедуваат виталност и долговечност, а ако ги консумираме редовно, можат да ни помогнат да го „забавиме“ стареењето. Зеленчук Темнозелениот зеленчук, како што се кељот, брокулата, спанаќот и слаткиот компир, е богат со витамини, […]

Многу луѓе не сакаат да јадат прокељ бидејќи може да биде блага. Научете како да ги подготвите на малку поинаков начин и ќе бидете воодушевени од нивниот вкус. Прво, исечете го на половина. Рамномерно попрскајте со маслиново масло. Зачинете обилно со сол и црн пипер. Можете да користите и други зачини, како што е лук […]

Наместо сложени планови за оброци, оваа диета се фокусира на една специфична состојка – грејпфрут. Со ветувањето дека ќе изгубите 3 килограми за само 3 дена, диетата со грејпфрут брзо се искачи на врвот на популарноста. И додека еден грејпфрут дневно не прави чуда, зголеменото консумирање на ова овошје може да го забрза метаболизмот и […]

Едно овошје ги топи мастите како луди дури и кога цврсто спиете – јадете го во секое време и без грижа на совеста. Наместо сложени планови за исхрана, оваа диета се фокусира на една специфична состојка – грејпфрут. Со ветување за губење на 3 килограми за само 3 дена, диетата со грејпфрут брзо се искачи […]

Конзервирањето ја одржува храната свежа и за јадење, особено храната која е склона кон развој на различни патогени, а во процесот на конзервирање храната исто така поминува низ процес на стерилизација. Нутриционистот д-р Џес Кординг вели дека, според професијата, најздрава конзервирана храна е сардината, но и другата конзервирана риба која е достапен извор на протеини, […]

Освен што го зајакнуваат здравјето на срцето и работата на мозокот, лиснатиот зеленчук, како што се кељот, спанаќот, блитвата и руколата, се едни од најдобрите намирници за јадење. Имунитетот е важен во текот на целата година, но се чини дека стана уште поважна здравствена тема во последните неколку години. И секогаш е од посебен интерес […]

Купете парче печена тиква, измешајте ја со половина банана и додадете ванила и малку мед, а потоа наросете со многу печени, несолени семки од тиква! Вашата главоболка и лошо расположение ќе исчезнат како блесок, и нема да има вишок калории за кои треба да се грижите. Во 100 грама тиква има само 30 калории. Можеби […]

Сонот е неопходен за сите нас, но за жал, сè повеќе луѓе не добиваат доволно. Сепак, за да почнете да ги надоместувате изгубените зимски часови, обидете се да ја прилагодите вашата исхрана. Според GoodHouseKepping, консумирањето повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во активирањето на производството на мелатонин, хормонот одговорен за […]

Од намалување на ризикот од дијабетес тип 2 и нивото на крвен притисок до спречување на кардиоваскуларни заболувања и поддршка на здравјето на мозокот, магнезиумот се докажува како суперхрана. Мишел Рутенштајн, кардиолог диететичар и експерт за здравје на срцето, истакнува дека магнезиумот е корисен и за жените кои имаат менструација со ублажување на мигрените и […]

Ако сакате вашите утрински пржени јајца да бидат вкусни, заситувачки, па дури и подобри за вашата фигура, постои еден едноставен додаток што може да направи голема разлика: спанаќот. Оваа зелена храна лесно се вклопува во речиси секое јадење со јајца, а го прави појадокот похранлив и практичен за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми. […]

Со сите достапни високопротеински и модифицирани високопротеински диети, постои огромна потреба од информации за тоа како точно функционираат овие планови за исхрана и дали се добри за вашето тело. Исто така, дали тие навистина се магично стапче што може да ви помогне да ослабете? Стефани Сасос, регистриран диететичар во Институтот „Гуд Хаускипинг“, откри колку се […]

Категорија: Исхрана

ШТО ТРЕБА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЈАПОНСКИТЕ ЈАБОЛКА? Тие стануваат сè попопуларни есенски јадења

Ова е најлошата храна за срцето

Диета против стареење: 6 намирници што ја подмладуваат вашата кожа, срце и мозок

Прокељот не мора да биде досаден: Пробајте го овој трик со кој ќе има совршен вкус

Едно овошје топи масти како лудо дури и додека спиете – јадете го секогаш и без грижа на совест

Едно овошје согорува масти како лудo дури и додека спиете – јадете го во секое време и без грижа на совест

Докажано најздравата риба од конзерва: Го штити срцето, одлична е за мозокот и треба да ја јадете 2-3 пати неделно

НАЈДОБРИТЕ НАМИРНИЦИ ЗА ИМУНИТЕТ: За време на сезоната на вируси и настинки, тие треба да бидат дел од вашата дневна исхрана

БОМБА ЗА ИМУНИТЕТ: Подобро од аспирин – со неа главоболките исчезнуваат, а расположението се подобрува

Овие намирници ќе ви помогнат подобро да спиете цела ноќ

Магнезиумот е есенцијален минерал, зголемете го внесот со консумирање на овие намирници

1 тајна состојка во кајганата ќе направи чуда: Килограмите се топат, а цревата работат во совршен ритам

Популарна исхрана: Дали диетите со висок процент на протеини се безбедни?