Исхрана – Страница 42

Бананите се несомнено една од најпопуларните намирници, а покрај хранливите материи што ги содржат, многу лесно се вклучуваат во вашата дневна исхрана. Според Mirror.uk, тие се многу популарно овошје за ужина и појадок, но дали е здраво да се јадат секој ден? Може да се додадат и во бројни оброци, од смути до палачинки, а […]

Пилешкото е популарна основна храна во многу домаќинства низ целиот свет, но осигурувањето дека е совршено зготвено без да се исуши може да биде тешко. Пилешките гради се познати по тоа што се суви и безвкусни кога се подготвуваат дома, но готвачите од NYT Cooking открија една состојка и техника што целосно го трансформира пилешкото.Уште […]

Храната има значително влијание врз нашето здравје,а одредени намирници не треба да се комбинираат со лекови. Г-ѓа Милена Милојевиќ,специјалист фармацевт од Фармацевтската комора на Србија,во интервју за “Mondo” откри дека некои намирници не треба да се консумираат доколку веќе земате одредени лекови. Здравата и урамнотежена исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето,превенцијата на болестите […]

Склоност кон инфекции, малаксаност, болести во зглобовите, но и сува кожа на телото, рани што бавно зараснуваат и слично, се само некои од предупредувачките знаци кои ни кажуваат дека треба да го зголемиме внесувањето на овој моќен антиоксидант. Првото нешто на што помислуваме кога станува збор за витамин Ц се додатоците во исхраната и консумирањето […]

Ни постарите веќе не паметат и не знаат како да објаснат кога преминале од маст на масло. Одолеваат само ванилиците, кои не се добри ако се направат со масло. Дали маста е здрава и поевтина? Дали свинската маст се разликува и дали телото треба постепено да се навикнува на маст, ако досега не сме ја […]

При готвењето, речиси секогаш е потребен некаков вид маснотии за да се спречи согорувањето на храната, да се придонесе за подобар вкус на јадењето и да се помогне во апсорпцијата на витамини растворливи во масти. Според тоа, експертите разјаснија кое масло е најздраво за подготовка на храна. Имено, четири диететичари го издвоија маслиновото масло како […]

Стручниот магазин Today’s dietitian, во соработка со 1.173 сертифицирани диететичари и нутриционисти спроведе студија за овогодинешните трендови во исхраната. Објавена е листа на 10 најздрави намирници при што фокусот е ставен на храната од растително потекло со широк спектар на нутритивни предности. Листа на 10 супернамирници: Ферментирана храна Ферментираната храна како […]

Со додавање на една необична состојка, можете да ја подобрите сочноста на плескавиците од месо. Иако сезоната на скара завршува, една грешка може да ја уништи сочноста на плескавиците, а тоа е сувото месо, кое не може да се поправи само со додавање на бројни зачини. Препорачливо е да додадете рендано јаболко во смесата наместо […]

Доколку сакате да изгубите некој килограм пред летувањето тогаш треба да знаете колку е важно да не ги прескокнувате оброците бидејќи тоа колку што е штетно за линијата, толку е и штетно за здравјето на целокупниот организам. Прескокнувањето на оброци стана тренд на денешницата. Некогаш не јадете бидејќи сте на диета, некогаш […]

Лебот долго време има лоша репутација како главен непријател на секоја диета, но експертите сега тврдат дека е многу здрав. Нутриционистката д-р Ени О’Конор тврди дека оваа храна задоволува повеќе од 10 проценти од потребите за протеини, фолна киселина и железо и дека има и позитивна страна. Имено, лебот содржи многу влакна, но ова важи […]

Многу луѓе се разочарани дома затоа што нивните помфрити се премногу меки или премногу тврди, наместо крцкави и златни. Сепак, постои едноставен трик со една состојка од фрижидерот што може целосно да ја промени текстурата и да направи помфритот да добие совршена кора однадвор, а да остане мек и лесен одвнатре. Најпопуларната сода овозможува површинскиот […]

1708782519-pexels-flo-dahm-10650.format-avif.width-1200.avif

Експертите препорачуваат вашата ужина да содржи повеќе од само јаглехидрати. „Секогаш препорачувам да изберете ужина што вклучува најмалку две различни групи на храна. Ова ќе ја направи ужината попривлечна со различни бои и/или текстури, а исто така ќе обезбеди и различни хранливи материи“, вели нутриционистката Стејси Вудсон за „Јадење добро“. За подобра регулација на шеќерот […]

За сите оние за кои шолјата кафе, особено утринското, не е само обичен пијалок и секојдневна навика, туку ритуал што влијае на остатокот од денот и на вашето ниво на расположение, има добри вести. Веќе не мора да се грижите дали сте зависни од овој магичен пијалок и до кој степен е штетен за вашето […]

Категорија: Исхрана

Што точно се случува со вашето тело ако јадете банани за појадок секој ден

Пилешкото никогаш нема да биде суво и жилаво со еден едноставен метод при пржење

Една група луѓе никогаш не треба да јаде лук: Проверете дали сте и вие еден од нив

Заборавете на лимоните и портокалите: Овие намирници содржат до три пати повеќе витамин Ц

ДОКТОРИТЕ КОНЕЧНО ДАДОА ЈАСЕН ОДГОВОР: Што е поздраво, маст или масло?

Овој вид масло е најсоодветно за подготовка на СКОРО СИТЕ јадења

ТОП ЛИСТА НА 10 НАМИРНИЦИ Т.Н. „СУПЕР ХРАНА“: Спречете ја дебелината, срцевите и други болести и грижете се за вашето тело!

Со додавање на оваа необична состојка, можете да ја подобрите сочноста на вашите плескавици

ПРЕСКОКНУВАТЕ ОБРОЦИ? Еве што всушност се случува со вашето тело! Експертите предупредуваат на овие последици!

Нутриционистите велат дека ова е најздравиот вид леб: Можете да го јадете секој ден и да не се грижите за килограмите

Исто како од најпопуларниот ресторан за брза храна: Еве како да направите најдобар помфрит

Ужина која ја препорачуваат и докторите и нутриционистите – содржи се што ви е потребно

Ново истражување за кафето: Дали таа шолја навистина нè прави посреќни?