Категорија: Исхрана

Светските нутриционисти, леќата ја вбројуваат меѓу петте најздрави јадења. Таа е ефтина храна која е богата со многу прехранбени материи, витамини и минерали. Позната е по улогата во изградувањето на мускулната маса, зголемување на енергијата, го намалува количеството на шеќер во крвта итн. Во 100гр варена леќа има околу 110 калории, протеини во изобилство, што […]

Овесот е една од намирниците кои мора да ги внесете во вашето мени. Кога би знаеле колку е корисен тогаш тој би бил дел од секојдневната употреба. Најчесто, овесот може да го најдеме во облик на овесни снегулки или овесно брашно од кое се прави вкусна каша. Овесот одлично го апсорбира лошиот холестерол, при тоа […]

Доколку сакате да изгубите неколку килограми, тогаш морските плодови ќе ви бидат прав сојузник во тоа. Затоа практикувајте почесто да се наоѓаат на вашето мени лососот, туната и морските плодови. Тие изобилуваат со омега 3 масни киселини, кои се одлични за топење на масните наслаги особено во пределот на стомакот. Исто така овие состојки се […]

Честото променливо расположение и тегобите кои ги создава може да ги ублажите со една состојка која ја имате дома а воопшто не сте знаеле дека може да помогне во таков случај. Истражувањата покажуваат дека во овој случај сувото грозје е експерт за решавање на овој проблем. Може да припремите и еден вкусен напиток кој навистина […]

Грашокот е високо ценет зеленчук, кој е богат со хранливи материи како што се витамини, минерали, протеини и шеќери. Овој зеленчук го зајакне имунолошкиот систем, а посебно се препорачува за луѓе кои се изложени на стрес или чувствуваат постојан, хроничен замор. Истражувањата покажуваат дека од грашок зајакнуваат коските и се намалуваат симптомите на остеопороза, го […]

Портокалот содржи агруми кои што содржат изобилство на витамин Ц и растителни влакна кои го олеснуваат варењето и го оддржуваат нашиот дигестивен систем. Ова овошје особено се препорачува за пушачи, бидејќи го намалува штетното дејство на никотинот. Портокалите, исто така, содржат пектин, растворлива супстанца која предизвикува  телото да ги исфрли повеќето штетни радикали од пороците […]

При честите, секојдневни главоболки веќе и пиењето на апчиња не помага. Изберете да си помогнете но, овој пат со природни лекови. Има некои производи кои навистина опуштаат и ја намалуваат главоболката. Така на пример, една шоља кафе може да ја намали главоболката. Затоа што кофеинот е состојка која ја има и во апчињата против главоболка. […]