Life Story – Страница 23

По осум часа сон, многу луѓе прво посегнуваат по кафематот за да си сварат кафе, а дури потоа се сеќаваат да испијат чаша вода. Сепак, утринскиот пијалак за енергија што го предлагаме не е замена за кафето, туку треба да се консумира пред него. За подготовка се потребни само неколку минути, а состојките веројатно веќе […]

Оваа разновидна аминокиселина придонесува за обновување на кожата и зајакнување на мускулите. Тој ги нуди сите придобивки на глицинот поврзани со спиењето – па и многу повеќе: оваа разновидна аминокиселина придонесува за обновување на кожата и зајакнување на мускулите. Ви претставуваме листа на намирници најбогати со глицин, како и информации за додатоците во исхраната. Мирната […]

Дали навистина е корисно? Темното чоколадо има репутација на здрав десерт, но дали е навистина корисно? Истражувањата сугерираат дека е. Богат е со флаваноли – растителни соединенија со антиоксидантни својства поврзани со подобрена циркулација, намалено воспаление и подобрување на расположението. Сепак, за да се искористат овие придобивки е потребна специфична стратегија. Нутриционистите истакнуваат дека видот […]

Постои едно место на телото што повеќето луѓе не го мијат. Можеби првично сте помислиле дека сите – или барем повеќето луѓе – го прескокнуваат миењето со сапун на делот меѓу прстите на нозете додека се тушираат. Но, овде не станува збор за тоа. Се работи за нешто уште посуптилно, а дерматолозите предупредуваат дека занемарувањето […]

Мажите-над-40-години-често-занемаруваат-5-работи-кои-сериозно-можат-да-го-загрозат-нивното-здравје.webp

Четириесеттите години сами по себе не се причина за загриженост, но во овој период телото почнува да се менува и бара повеќе внимание. Метаболизмот се забавува, а крвниот притисок, како и нивото на шеќер и липиди во крвта може да се променат, додека мускулната маса постепено се намалува. Проблемот е што многу од овие промени […]

Колку чекори навистина треба да направите дневно? Пешачењето е една од наједноставните физички активности, а нови истражувања укажуваат на тоа дека за здравјето можеби не е важен само бројот на чекори, туку и брзината со која одиме. Според „Harvard Health Publishing“, поголемиот број дневни чекори и побрзото темпо на одење може да бидат поврзани со […]

Од тост намази до десерти и смути, авокадото стана незаменлив дел од секое модерно мени. Но, дали знаете кои се неговите најголеми нутритивни придобивки и колку всушност треба да јадете? Популарноста на авокадото се должи на неговата богата, кремаста текстура и благ вкус. Постојат десетици сорти на авокадо кои се разликуваат по големина, боја и […]

Во текот на денот, вашето лице доаѓа во допир со пот, себум, прашина, шминка и разни нечистотии, поради што правилното чистење е клучен дел од вашата секојдневна рутина за нега на кожата. Сепак, дури и оваа едноставна рутина може да предизвика проблеми ако изберете погрешна температура на водата, премногу силно ја триете кожата или претерано […]

Ако често се будите со сува уста, непријатен вкус или силна жед, можно е да дишете преку устата додека спиете. Иако оваа навика на прв поглед може да изгледа безопасно, стоматолозите предупредуваат дека долготрајната сувост може да ги ослаби природните одбранбени механизми на забите и усната шуплина. Во текот на денот, плунката постојано ги отстранува […]

Студија спроведена од Универзитетот Тулејн во Њу Орлеанс покажа дека луѓето изложени на прекумерна светлина во текот на ноќта се соочуваат со поголем ризик од промени во структурата и функцијата на срцето, што може да биде штетно на долг рок. Научниците предупредуваат дека спиењето со вклучено светло може да го ослаби срцето и да влијае […]

Мускулната болка по вежбањето е честа појава, особено кај почетниците или по воведување нови вежби и зголемување на интензитетот на тренингот. Иако таа не е нужно знак дека тренингот бил успешен, постојат начини да се ублажи болката и да се продолжи со вежбањето. Овој тип на болка се јавува кога мускулите се изложени на нови […]

Погрешно е верувањето дека холестеролот од храната директно го зголемува нивото на холестерол во крвта. Главниот виновник во путерот всушност се заситените масти, кои поттикнуваат зголемување на LDL („лошиот“) холестерол. Затоа, путерот не е забранета храна; клучот е во умереноста и паметните комбинации на намирници. Официјалните здравствени препораки наведуваат дека заситените масти треба да сочинуваат […]

Правосмукалката е една од алатките за чистење што најчесто се користат во домаќинството, па затоа заслужува посебно внимание и одржување. За да работи правосмукалката со полн капацитет, потребно е темелно чистење, а ротирачката четка е еден од деловите што се најтешки за чистење. Со текот на времето, влакната, прашината и другите нечистотии што ги собира […]

Категорија: Life Story

Испијте го ова веднаш штом ќе станете: ќе имате сила и енергија за целиот ден.

Ја третира несоницата, а не е мелатонин: еден додаток во исхраната привлекува внимание.

Дали темното чоколадо е здраво? Нутриционистите го коментираат ова популарно задоволство.

Околу 90% од луѓето не го мијат овој дел од телото: таму се таложат огромни количини нечистотија!

Мажите над 40 години често занемаруваат 5 работи кои сериозно можат да го загрозат нивното здравје: ова не е за потсмев – жени, кажете им го ова.

Не се работи за 10.000 чекори! Научниците открија колку треба да пешачите дневно за подолг живот.

Дали знаете како правилно да го миете лицето? Можеби досега сте го правеле тоа погрешно!

Спиете со отворена уста? Вашите заби и непца може да страдаат повеќе отколку што мислите

Грешка за време на спиењето може да го оштети срцето: Многу луѓе го прават ова и не се свесни колку е опасно

Дали треба да вежбате кога имате воспаление на мускулите?

Дали путерот е забранет за луѓе со висок холестерол? Кардиолог открива како можеме да го јадеме без да го ризикуваме срцето

Како правилно да ја исчистите ротирачката четка на правосмукалката