Life Story – Страница 61

Личен тренер идентификуваше три истегнувања за луѓе во триесеттите години кои можат да помогнат во мобилноста, држењето на телото и спречувањето на болка. Ниал Баркер, главен тренер во Дабс Фитнес, наведува дека луѓето во триесеттите години треба да можат да држат длабок чучњев една минута. Вежбата се изведува со стапала во ширина на рамената, спуштајќи […]

Ако сакате да го освежите вашиот гардеробер без да купувате многу работи, доволно е да се потпрете на неколку клучни нијанси. За есен 2026, се издвојуваат млечно белата, чоколадно кафеавата, темно сината, маслинесто зелената и валкано розовата. Есен 2026 носи палета од топли, пригушени и елегантни нијанси кои лесно се вклопуваат во секој гардеробер. Од […]

Високиот крвен притисок, или хипертензија, е еден од важните фактори на ризик за срцеви заболувања и мозочен удар. Затоа, се препорачува комбинација од здрави животни навики и, кога е потребно, соодветна терапија. Една од намирниците поврзани со здравјето на крвните садови е цвеклото. Неговиот сок, кој е богат со природни нитрати, особено се издвојува. Кога […]

Две до три шолји кафе на ден може да го намалат ризикот од депресија и анксиозност, но надминувањето на таа количина има спротивен ефект, сугерира нова студија. Студија објавена во Journal of Affective Disorders откри дека пиењето две до три шолји кафе на ден е поврзано со помал ризик од нарушувања на расположението и стресот, […]

Едноставните реченици што родителите често ги кажуваат можат да остават длабок белег врз самодовербата и чувството на сигурност кај детето. Родителите се грижат секој ден за тоа како да се осигурат дека нивните деца се здрави, безбедни и успешни, но понекогаш забораваат како едноставните зборови можат да влијаат на нивната самодоверба. На децата не им […]

Со години, Викторија Бекам е синоним за дисциплина кога станува збор за исхраната. На 52 години, таа нема ниту еден грам вишок, а нејзината витка линија е резултат на строго контролирани оброци и конзистентност. Дејвид Бекам претходно откри дека Викторија јаде ист оброк 25 години. Сега нејзината блиска пријателка, Ева Лонгорија, откри што јаде познатата […]

Летото може сериозно да предизвика хаос во вашата коса. Сонцето, морската сол, хлорот, потта и високите температури ја сушат вашата коса, правејќи ја покршлива и може дополнително да го иритираат вашиот скалп. За среќа, со неколку едноставни промени во вашата рутина, вашата коса ќе го врати својот здрав, негуван изглед. Дерматологот д-р Брендан Камп од […]

Ако често повторно чувствувате глад веднаш по оброкот, проблемот можеби не е во количината на храна, туку во тоа што е на вашата чинија. Храната богата со протеини и влакна има тенденција да ве одржува сити подолго време, додека комбинирањето на различни групи на храна може да создаде позаситувачки оброк. ЈајцаЈајцата се практичен извор на […]

Пијалок кој дава свеж изглед. Наместо скапи третмани, тајната за сјајна кожа и побрз метаболизам лежи во правилната исхрана и внимателно одбраните состојки. Затоа многу жени го сакаат пијалокот познат како „ботокс пијалок“. Тоа е природна мешавина која го стимулира производството на колаген и го подобрува тенот на кожата, што ги намалува брчките. Рецепт за […]

Ѓумбирот е една од најмоќните билки и може да помогне кај некои чести проблеми. Иако се произведува во Азија и потребни се до 10 месеци за жетва на еден корен, не е некаков проблем да го најдете во кој било дел од светот во текот на целата година. Всушност, се повеќе […]

Околу 90 проценти од жените барем еднаш се обиделе да одглумат оргазам, а 20 проценти од мажите сè уште веруваат дека тоа никогаш не им се случило. Таа разлика во бројките е целата поента на овој напис. Со години циркулира советот дека постои еден сигурен знак, контракции на вагиналните мускули, и дека сè друго може […]

Семките од диња може да се сушат, печат, мелат и додаваат во јадења. Тие содржат растителни протеини, незаситени масти, диететски влакна и минерали. Бидејќи содржат малку вода, хранливите материи во сувите семки се многу поконцентрирани отколку во сочното месо на плодот. Анализите на семките од различни сорти диња покажуваат дека тие можат да содржат помеѓу […]

Тениско топче треба да се носи во рачниот багаж на долги летови, бидејќи може да помогне при вкочанетост, болка и да ја стимулира циркулацијата. Според здравствените експерти, тениското топче може да послужи како едноставно помагало за опуштање на мускулите за време на долг лет. Нежното притискање и тркалање на бутовите, нозете или рамената може да […]

Категорија: Life Story

Три вида истегнување што луѓето во триесеттите години треба да бидат способни да ги прават

5 бои што ќе ја одбележат есента 2026: Ова се нијансите со кои не можете да погрешите

Имате проблеми со крвниот притисок? Пиењето на овој пијалок може да ви помогне да го намалите

Дали знаевте дека постои идеална количина кафе за намалување на стресот? Еве што вели истражувањето

5 реченици што родителите треба почесто да им ги кажуваат на своите деца: Вака се градат вистинските луѓе за живот

Тајната на нејзиниот тенок струк лежи во 2 намирници: Викторија Бекам го јаде ова за појадок

Косата повторно ќе биде мека и сјајна: Фризерка открива како да се опоравите од сонцето, морето и хлорот

Не мора непрекинато да јадете, само ова и ќе бидете во ред: Еве што да јадете за да останете сити долго време

Жените го нарекуваат ова „природен ботокс“: Тие тврдат дека ги намалува брчките и ја затегнува кожата на лицето.

Овој чај го чисти црниот дроб, а исто така може да ги растопи и камењата во бубрезите

Глумењето оргазам не е лага, туку порака: 90 проценти од жените го направиле тоа, а мажите сè уште бараат погрешен знак

Сите ги фрламе овие семки, но не знаеме колку се здрави: Полни се со протеини, а може да се јадат и пржени

Патувате со авион? Еве што може да ви биде најдобар сојузник на долг лет