здравје – Страница 38

Семиња-кои-го-поттикнуваат-слабеењето-и-влијаат-на-здравјето-на-срцето.jpg

Сè поголем број научни истражувања откриваат дека семето од чиа, кое долго време се смета за суперхрана, може да понуди значајни придобивки и за регулирање на телесната тежина и за кардиоваскуларното здравје. Неодамнешна студија покажа дека дневната консумација на чиа брашно доведува до поголемо губење на тежината, подобрени нивоа на холестерол и други метаболички придобивки […]

Правилната замена на четката за заби е важен дел од оралната хигиена – и може да има големо влијание врз здравјето на вашите заби и непца. Според препораките на релевантните професионални организации, вашата четка за заби треба редовно да се менува за да се обезбеди ефикасно и безбедно чистење. Кога е вистинското време за нова […]

Научните истражувања препорачуваат кратка дремка во текот на денот за подобро да ги завршите попладневните задачи и да ја зголемите продуктивноста. Значи, дремката е одличен начин да ја вратите енергијата додека не го поправите распоредот за спиење. Како да „дремете правилно“? -Кога спиете повеќе од 30 минути, потешко е да се разбудите и обично се […]

Топлинските-бранови-се-еден-од-најчестите-и-непријатни-симптоми-на-менопауза.jpeg

Топлинските бранови се еден од најчестите и непријатни симптоми на менопауза, а нивните непријатни ефекти можат барем донекаде да се ублажат со одредена храна. Иако не постои храна што може целосно да ги елиминира топлите бранови, сè повеќе истражувања покажуваат дека исхраната игра важна улога во намалувањето на нивната фреквенција и интензитет, особено ако е […]

Кафето-веднаш-по-будењето-може-да-ја-наруши-вашата-природна-будност-и-да-предизвика-пад-на-енергијата-подоцна-во-текот-на-денот.webp

Кафето веднаш по будењето може да ја наруши вашата природна будност и да предизвика пад на енергијата подоцна во текот на денот. Најдобро е да го пиете 60-90 минути по будењето, кога кофеинот е најефикасен. Ова ќе го подобри фокусот, енергијата и сонот. Утринското кафе е ритуал за многумина, но неговото пиење во првите неколку […]

Иако многу луѓе обрнуваат внимание на редовното миење на забите, исхраната игра подеднакво важна улога во одржувањето на оралното здравје. Одредени намирници и пијалоци можат да имаат штетно влијание врз забната глеѓ, да го зголемат ризикот од кариес и да доведат до други проблеми со забите и непцата. Храната што содржи киселини, големи количини шеќер […]

Не е тајна дека физичката активност е добра за вас. Активниот начин на живот може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, подобрувањето на менталното здравје и когнитивната функција и намалувањето на ризикот од хронични заболувања, вклучувајќи срцеви заболувања и рак. Центрите за контрола и превенција на болести (CDC) препорачуваат сите возрасни лица да имаат […]

Во свет на можности и луксуз, среќата изгледа поблиску од кога било – а сепак многумина од нас се чувствуваат празно. Еве зошто. Во ера каде што речиси сè е само на еден клик оддалеченост, може да изгледа парадоксално што се чувствуваме помалку среќни отколку што бевме порано. Имаме пристап до неограничена содржина, технологија што […]

Сите знаеме колку е убаво да се легне во чист кревет навечер, но малку работи го зголемуваат чувството на чистота како свежо испрани перници. Сепак, се чини дека повеќето луѓе не ги мијат доволно често. Редовното миење на перниците не само што ги одржува хигиенски, туку и го продолжува нивниот век на траење и обезбедува […]

За многу луѓе, авионскиот режим е синоним за мир. Со еден допир, вашиот телефон станува тивок – нема повици, нема пораки. Сепак, реалноста е посложена отколку што изгледа и честопати ги изненадува дури и оние кои мислат дека совршено го познаваат својот уред. Кога ќе го вклучите авионскиот режим, вашиот телефон ја исклучува мобилната мрежа […]

Експертите предупредуваат дека земањето лекови со поминат рок може да биде ризично, но тоа зависи од видот на лекот и начинот на кој бил складиран. Лекови кои се издаваат без рецепт, како што се лековите за настинка, може да бидат само помалку ефикасни по истекот на рокот, додека лековите што се издаваат на рецепт може […]

Чистењето снег по обилни снежни врнежи може да биде опасно за срцето. Здравствените службеници на државата Пенсилванија во неделата изјавија дека се пријавени три смртни случаи поврзани со чистење снег. Сите починати биле на возраст меѓу 60 и 84 години. Истражувач од округот Лихај исто така издаде предупредување, повикувајќи ги жителите да прават паузи и […]

Не е само генетика – масните наслаги можат да испраќаат сигнали за хормоните, стресот и начинот на живот. Еве како да ги разберете. Повеќето од нас забележуваат дека се здебелуваме на истите места – нашиот стомак, колковите, бутовите или рацете. И додека генетиката или лошата исхрана често се обвинуваат, нашите тела всушност се обидуваат да […]

Категорија: здравје

35 грама дневно ќе направат чуда за вашето тело: Семиња кои го поттикнуваат слабеењето и влијаат на здравјето на срцето

Колку пати годишно треба да купувате нова четка за заби? Еве го точниот број

Колку треба да трае попладневната дремка? Се што е над оваа бројка е премногу!

Топли бранови ве излудуваат? Овие три намирници се вистински спас

Експерт открива: Не пијте кафе веднаш штом ќе се разбудите

Шест намирници кои можат да ја оштетат забната глеѓ и да го зголемат ризикот од кариес

Секојдневните HIIT тренинзи можат да му наштетат на вашето тело повеќе отколку што ќе му користат

КОГА ИМАМЕ СÈ, А СРЕЌАТА ЈА НЕМА: Зошто ни е тешко да бидеме задоволни во денешно време

Колку често треба да ги перете перниците и кога е вистинското време да ги замените

Телефонот до главата додека спиете му штети на мозокот: Airplane mode не е доволен – еве како да бидете повнимателни

Земавте лекови со поминат рок? Експертите предупредуваат – еве што се случува потоа

Чистите снег? Прекумерниот напор и студот можат да го зголемат ризикот за срцето

Телото испраќа сигнали: Еве зошто се дебелееме во одредени делови на телото!