здравје – Страница 39

Невронаучниците се согласуваат дека она што го правиме (или не го правиме) во првите 60-90 минути по будењето влијае на нашето расположение и когнитивни перформанси во следните неколку часа. Сепак, повеќето луѓе несвесно го саботираат својот мозок прашувајќи се зошто не можат да се концентрираат или да се чувствуваат под стрес цело време. Кои се […]

Треба да избегнувате седење со прекрстени нозе подолг временски период бидејќи тоа може да предизвика нееднаков притисок врз колковите, карлицата и долниот дел од грбот. Остеопатот Анита Џоши, која има две децении клиничко искуство, објасни дека главниот проблем е асиметријата. Кога седите со прекрстени нозе, едниот колк ротира додека другиот останува во понеутрална положба, предизвикувајќи […]

Бројот на отчукувања варира од личност до личност, тие не претставуваат константни вредности Бројот на срцеви отчукувања во една минута може да каже многу за нашата моментална состојба и општото здравје на срцето и целата циркулација на крвта. Нормалниот срцев ритам кај возрасни е од 60 до 100 отчукувања во минута, на што влијаат многу […]

Обрни внимание! Црешите се многу здраво и вкусно сезонско овошје кое е богато со витамини Ц, Б6 и К, како и минерали како што се калиум, железо, магнезиум и калциум. Тие исто така содржат многу растителни влакна кои помагаат во подобрувањето на варењето и одржувањето на здравјето на цревата, додека антиоксидансите, особено во потемните цреши, […]

Иако јадењето мрсна риба е најдобриот начин за внесување на омега 3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Иако јадењето масна риба е најдобриот начин да се внесат омега-3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Капсулите Омега-3, честопати познати како рибино масло, се меѓу најпопуларните додатоци во […]

Изреката дека „појадокот е најважниот оброк во денот“ потекнува од американскиот доктор и нутриционист Џон Келог, кој ги измислил корнфлексите. Дали појадокот е најважниот оброк во денот? Или не. И покрај фактот дека нашите родители често ни ја повторуваат оваа реченица, всушност, двете страни имаат свои предности и недостатоци. Бројни студии покажаа дека оние кои […]

Една крвна група често се поврзува со помал ризик од мозочен и срцев удар. Крвната група 0 често се поврзува со малку помал ризик од одредени кардиоваскуларни заболувања, како што се мозочен удар и срцев удар. Поради оваа причина, луѓето со оваа крвна група понекогаш се сметаат за поздрави во просек. Според Diario AS, луѓето […]

За време на бременоста, потребите на телото за витамини и минерали значително се зголемуваат, а еден од најважните меѓу нив е магнезиумот. Истражувањата покажуваат дека голем број бремени жени не консумираат доволни количини од овој минерал, иако тој игра клучна улога во правилното функционирање на мајчиното тело и развојот на бебето. Токму поради зголемените потреби […]

Неколку хранливи материи се исто толку важни како протеините. Имено, протеинот е клучна супстанца која помага во зачувување на вашите мускули, кожа, ензими и хормони, а игра многу важна улога во сите телесни ткива. Повеќето намирници содржат некои протеини и како резултат на тоа, вистинскиот недостаток на протеини е исклучително редок. Сепак, некои луѓе сè […]

Салото на стомакот не е случајно; телото има тенденција да складира енергија во таа област од повеќе причини, најчесто комбинација од хормони, начин на живот и генетика. Една од главните причини е хормоналниот одговор на стрес. Кога сте под стрес, вашето тело го ослободува хормонот кортизол, кој го стимулира складирањето на масти во абдоминалната област. […]

Оние што имаат сладок заб го знаат ова добро Парче темно чоколадо навечер може да ви помогне подобро да спиете. Сепак, ова не е случај за секого. Оние кои имаат сладок заб добро го знаат ова: мало парче чоколадо по вечерата лесно може да се претвори во мал ритуал на уживање, момент посветен на себеси […]

Со доаѓањето на потоплото време, многу луѓе одлучуваат да поминат време на отворено, но со почетокот на пролетта доаѓа сезоната на крлежи, кои можат да пренесат сериозни болести како што е Лајмската болест. Затоа, важно е да знаете како да се заштитите и што да направите ако дојдете во контакт со овие опасни паразити. Прво […]

Болката во грбот е еден од најчестите здравствени проблеми и иако во повеќето случаи исчезнува во рок од неколку недели, важно е да знаете што најчесто ја предизвикува, како правилно да ја третирате и во кои ситуации не треба да чекате на преглед. Болката во грбот може да се појави постепено или ненадејно, и најчесто […]

Категорија: здравје

Невролозите никогаш не ги прават овие 5 работи штом ќе се разбудат: Тие влијаат на целиот нивен ден

Зошто никогаш не треба да седите со прекрстени нозе

Ако вашиот пулс го надминува овој број, сте во голема опасност, веднаш посетете лекар.

Кој не може да јаде цреши? Оваа група луѓе не треба ни да ги допира

Доктор го решава прашањето на векот: Еве кој дефинитивно треба да зема омега 3 масни киселини

Појадокот можеби не е најважниот оброк, еве зошто

Една крвна група носи долговечност: Оние кои ја имаат ретко страдаат од срцев удар и мозочни удари

Зошто магнезиумот е важен додаток во исхраната за време на бременоста

Ве мачи умор, тенка коса или кршливи нокти? Еве што ви недостасува во вашата исхрана

Зошто се акумулираат масти околу стомакот?

Сладок ритуал за помирен сон: Омилена бомбона низ целиот свет може да спречи несоница, но не претерувајте

Сезоната на крлежи започна: Како да се заштитите и што да направите ако ве каснат

Болката во грбот може да биде минлива, но овие знаци не треба да се игнорираат