Категорија: здравје

Д-р Џек О’Хоро, специјалист за заразни болести, вели дека иако нема лек за обичната настинка, постојат начини значително да се намалат симптомите. Настинките често можат да траат долго, што ги наведува многумина да се прашуваат зошто се толку отпорни на третман. Причината е едноставна: тие не се предизвикани од еден вирус, туку од голем број […]

Физичката кондиција и силата почнуваат да опаѓаат околу 35-годишна возраст, а потоа постепено се влошуваат со возраста. Охрабрувачки е што возрасните кои почнале да вежбаат подоцна во животот, сепак ја подобриле својата физичка кондиција за до 10 проценти. Тоа е моќен потсетник дека физичката активност е важна, дури и ако започнете доцна. Долгорочна шведска студија […]

Диспензерите за вода се наоѓаат во речиси секоја канцеларија, но треба да избегнувате да ги користите бидејќи можат да имаат негативно влијание врз вашето здравје. Сеопфатен преглед на неколку студии покажа дека диспензерите за вода често покажуваат повисоки нивоа на бактериска контаминација од водата од чешма. Објавена во списанието AIMS Microbiology, студијата испитуваше децении контаминација […]

Постојат неколку физички активности кои многу брзо ќе ве ослободат од стрес. Трчање Ова е најлесниот и најевтиниот начин да се ослободите од стресот. Трчајте колку што мислите дека е доволно, а потоа преминете на брзо одење. Фитнес инструкторите забележуваат дека овој едноставен и достапен начин за намалување на стресот не е споредлив со ниту […]

Нова студија од научници од Медицинскиот факултет во Јеил открива дека не е самиот вирус на настинка (риновирус) тој што одредува дали ќе „се снајдеме“ или ќе завршиме со тешки симптоми. Клучот е во раниот имунолошки одговор на телото, поточно во тоа како нашето назално мукозно ткиво реагира на инфекција. Водачот на истражувањето, д-р Елен […]

Миењето раце е основа на хигиената, особено во зимските месеци или за време на сезоната на настинки и грип. Сепак, прашањето кој сапун ја суши кожата поретко создава дилема – течен или тврд сапун? Одговорот зависи не само од формата на сапунот, туку и од составот, фреквенцијата на миење и типот на кожа. Дерматолозите нагласуваат […]

„Синиот понеделник“ (Blue Monday) се смета за најдепресивниот ден во годината и се „слави“ на третиот понеделник во јануари. Се однесува на постпразничната депресија. Британскиот психолог Клиф Арнал го измислил терминот Син понеделник во 2005 година, но важно е да се напомене дека нема научна основа. Создаден е како дел од маркетиншка кампања за туристичка […]

Шопингот може да биде забавен, но претерувањето често крие подлабоки емоции – еве како да ги препознаете знаците и да ја вратите контролата. Шопингот може да биде забавен, ослободувачко, а понекогаш и вистински мал ритуал на задоволство. Меѓутоа, кога чувството на задоволство станува компулсивно и трошењето ја преминува границата на умереност, зборуваме за купохоличарство – […]

Сите видови физичка активност можат да бидат корисни за вашето здравје, а експертите ги истакнаа оние што можат да ви помогнат да го ослободите стресот. Како што истакнуваат, трчањето е најлесниот и најевтиниот начин да се ослободите од стресот. Ако не сте во форма, корисно е да трчате колку што мислите дека е доволно, а […]

Туширањето е секојдневна навика, но прашањето останува: дали е подобро да го започнете денот со утринско туширање или да го завршите со вечерно туширање? Oдговорот не е толку едноставен и ќе зависи од вашите преференции и начин на живот, бидејќи и двете имаат свои предности. „Не постои универзално решение. Утринското туширање може да биде одличен […]

Високиот крвен притисок, или хипертензија, се јавува кога силата што крвта ја врши врз ѕидовите на вашите артерии и вени е поголема од нормалната. Заедно со лекови и промени во животниот стил, пиењето доволно вода може да помогне во контролата на крвниот притисок. Пиењето вода може да помогне во намалувањето на крвниот притисок во некои […]

Неколку студии за спиењето и метаболизмот покажаа дека спиењето во постудена просторија може да ја зголеми активноста на кафеавите масти, да ја подобри регулацијата на шеќерот во крвта и да помогне во забавувањето на стареењето преку подобар сон и хормонална рамнотежа. Научните трудови објавени во Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism и други студии за […]

Срцевиот удар подразбира оштетување и смрт на клетките на срцевиот мускул (миокардот) поради нарушувања на циркулацијата, таканаречена исхемична миокардна некроза. Тоа е една од најчестите причини за смрт во развиените и земјите во развој. Акутниот миокарден инфаркт се карактеризира со висок морталитет. Околу 30% од пациентите умираат, а од тој процент, повеќе од половина пред […]