Категорија: здравје

Најдобриот и наједноставниот рецепт за релаксација е свесно дишење, а оваа техника која ќе ви донесе смиреност можете да ја примените во секое време. Кога сме под стрес, дишењето станува плитко, а мускулите се вкочанети. Најдобар и наједноставен рецепт за релаксација и ослободување на стресот е свесно дишење,  во случајов ви ја предложуваме техниката за […]

Ако изговорот ви е дека „јадете за двајца“ за време на бременоста, треба да најдете друг. Една нова студија во списанието Акушерство и гинекологија откри дека скоро половина од жените добиваат премногу килограми за време на бременоста, што може да доведе до здравствени проблеми и за мајката и за бебето. „Кога жената за време на […]

Овие се трите најчести болести предизвикани од работењето на компјутер и еве како да ги спречите! 1. Остеохондроза Дури 80% од болката во грбот е предизвикана од остеохондроза, болест која претставува атрофија на ткивото на дискот. Големината на дисковите се намалува, апсорпцијата на потребните супстанции исто така, дисковите ја губат еластичноста и можноста правилно да […]

Ако имате проблеми со спиењето или се чувствувате вкочането во текот на сонот, најдобро решение е да направите мини пилатес тренинг пред спиење. Со овие вежби, секоја или барем секоја втора вечер, ја намалувате можноста за вкочанетост во текот на ноќта, а со тоа влијаете и на подобар квалитет на спиење. На овој начин ќе […]

Со добро време, сите што редовно вежбаат едвај чекаат да излезат од своите станови и спортски сали. Но, треба да посветите посебно внимание на внесот на вода, да изберете облека и други важни работи и да внимавајте на грешките што ги прават многумина. Овие се најчестите. Избегнувате вода сè додека не се чувствувате жедни Не […]

Овој мелем со децении се користи за лекување и тоа со причина. Денес, кога сме изложени на стрес, нездрава храна и загаден воздух, потребно ни е нешто силно што ќе не заштити од сите опасности. Смолата има моќ да ги зачува и ублажи ефектите од многу болести. Одлична е во борбата против разни инфекции, ревматски […]

Понекогаш се случува секојдневниот стрес да престане да изгледа толку секојдневно и нормално. На пример, кога не можете да спиеш, или кога можете, но имате кошмари и не ни сакате да „паднете“ во длабок сон. Или кога цело време ве стега стомакот и толку долго трае тоа што не се ни сеќавате кога почнало. Или […]

Кога станува збор за WC школката, постојат два типови на луѓе. Оние што секогаш го оставаат спуштен и оние што секогаш го оставаат дигнат капакот. Обично, тоа се сведува на мажите и жените, а со тоа и чести расправии околу истото. Но, нема да се справиме со тоа во овој текст. Она што е важно […]

Овој чај можете да го пиете секојдневно, во големи количини, а безбеден е за трудници и за мали деца. Одличен е ако сакате да го одбегнете мирисот на кромидот, а да ги искористите сите лековити својства на оваа билка. Исечете главица кромид со средна големина на 4 дела и прелејте ја со 3 шолји вода. […]

Згрутчување на крвта може да биде исклучително опасно по живот, се шири од крвотокот низ целото тело и може да ги нападне срцето, мозокот и другите органи и да доведе до фатален исход. Кога згрутчување на крвта ги затнува артериите, мозокот, срцето и белите дробови престануваат да примаат кислород, што резултира во прекин или мозочен […]

За оние што работат во текот на денот, време за да се одморат е ноќта. Ноќта обично значи бегство од рутина и обврски и е многу омилено време за многумина. Сепак, понекогаш имаме проблеми и тие не не оставаат да заспиеме. Тогаш ноќта станува непријатна и неизвесна. Овој феномен се нарекува ноќна вознемиреност. Имено, како […]

Се манифестира на различни начини.  Постојат многу видови психички пореметувања, што секако, не значат дека сме катастрофално болни, или за во лудница. Многумина, на самото споменување на било кој вид пореметување, тоа веднаш го поврзуваат со тоа дека со таа личност нешто страшно не е во ред, па таа често е и исклучена од друштвото. […]

Научниците откриле дека животот во близина на природата доста влијае врз ментално и целокупното здравје, многу повеќе од работата и висината на платата. Се испоставува дека најголемиот дел од позитивното влијание го имаат зелените површини кои се наоѓаат на 300 метри од домот. Оние луѓе кои во градските средини живеат опкружени со зеленило се посреќни […]