Исхрана – Страница 251

Ќе признаете дека кога некој ќе каже витамин Ц, веднаш помислувате на цитрусни овошја како портокали, лимони, грејпфрут… А вистината е – ова овошје е богато со витамин Ц. Сепак, овој важен витамин се крие и во некои други намирници во многу поголеми количини отколку што би очекувале, а два се во првите редови: 1. […]

Според истражувањата, храната која предизвикува најголема зависност е пицата, поради големиот број на скриени шеќери кои се наоѓаат само во едно парче. Заедно со пицата има и чипс, бисквити и сладолед. Шеќерот е насекаде Шеќерот предизвикува наплив на допамин, што веднаш прави да се чувствуваме одлично. Сепак, ова чувство не трае долго, па мозокот бара […]

Ако некој ви каже дека можете да изгубите тежина со диета во која јадете пет оброци дневно, што би одговориле? Невозможно? Верувајте дека е можно, бидејќи таков план смислила нутриционистката Анџела Дауден, авторката на диетата за која вели дека е најлесната и најздравата на светот. Нејзината цел беше да ги спречи килограмите што ќе ги […]

Православните верници овие денови ќе го започнат Божиќниот пост кој ќе трае точно 40 дена и кој ќе ги подготви за најголемиот христијански празник, раѓањето на Исус Христос, односно Божик. Постот е дел од религиозниот ритуал во многу делови од светот, вклучително и нашата земја, а подразбира откажување од одредена храна, особено од животинско потекло. […]

Без разлика дали се работи за кеј или трчање во парк, вежбањето на отворено е секогаш позабавно од она што треба да го вежбате во затворен простор за време на студената сезона. Но, тоа не мора да биде така. Постојат забавни начини на кои можете да вежбате и да ја одржувате формата: […]

zdrava-hrana-urma-lesnik-suvo-grozdje-orasasto-voce-jpg_660x330.jpg

За многу важни процеси во организмот е потребен цинк. Овој суштински минерал е потребен за синтеза на ДНК, заздравување на раните, згрутчување на крвта, имунитет, метаболизам и раст. Вашата способност за вкус и мирис исто така се потпира на цинкот. Прескокнете ги додатоците и побарајте ја оваа храна исполнета со цинк од вашата остава. Храна […]

Едно истражување покажа дека виното и сирењето не само што се совршена комбинација за гурманите и хедонизмот, туку и го намалуваат ризикот од развој на когнитивни болести како што е Алцхајмеровата болест. Најчестиот облик на деменција, Алцхајмеровата болест, доведува до влошување на мозочните функции кои ја загрозуваат меморијата и способноста за извршување на секојдневните обврски. […]

Дуњата е витаминска бомба наесен и одамна е позната во народната медицина и се користи првенствено како средство за ублажување на кашлицата и смирување на стомачните проблеми. Лековити делови се неговите плодови, лисја и семиња, а особено сокот и сирупот од овошјето. Покрај минималната количина калории и маснотии, таа е богата со протеини, јаглени хидрати, […]

Тоа е неизбежен дел од здравата исхрана на запад, а во последните години стана редовно во нашите супермаркети, па се вовлече и во нашите кујни! Надалеку е познато по бројните здравствени придобивки, многу вкусно, но како точно се јаде авокадото? Тропското овошје авокадо потекнува од Централна Америка и Мексико, а пристигнало во Северна Америка, поточно […]

Ако сакате да ослабете без познатиот јо-јо ефект, заборавете на инстант диетата и гладувањето Нутриционистите веруваат дека најздраво е да губите од половина до еден килограм неделно. Диетите не треба да му штетат на здравјето, важно е да се следат неколку основни совети. Висококалоричната храна заменете ја со онаа со помалку калории и јадете повеќе […]

Познато е дека храната влијае на крвниот притисок и на добар и на лош начин Високиот крвен притисок или хипертензија подразбира проток на крв низ артериите, создавајќи голема сила или притисок на нивните внатрешни ѕидови. Оваа сила предизвикува оштетување на крвните садови и постои ризик од развој на сериозни кардиоваскуларни заболувања и срцев удар. Покрај […]

Кога сакаа да згуснат супа, манџа или некој сос, нашите мајки и баби правеа смеса, односно мешаа брашно со масло или некоја друга маст и добиената смеса ја додаваа во садот. Денес, постојат поедноставни и поздрави алтернативи за згуснување на течните јадења кои, згора на тоа, ќе бидат полни со протеини. Црвената леќа е одличен […]

Циметот ги топи масните наслаги, го регулира нивото на шеќер и холестерол, па да видиме што е диета со цимет Диетата со цимет е прилично едноставна и не бара подготовка на посебни оброци, што и дава дополнителна предност. Вклучува консумирање на пијалок со цимет два пати на ден. Вкусно и здраво, нели? Затоа диетата со […]

Категорија: Исхрана

Овие две намирници имаат повеќе витамин Ц од лимоните: Тие се вистинска ризница на здравје!

Обрнете внимание! Скриените шеќери можат да предизвикаат зависност

ВИТКИ КАКО ЏЕНИФЕР АНИСТОН! Диетата 5:5:5 за брзо слабеење: Симнува 3 килограми за две недели

Сите придобивки од постењето за организмот: Нутриционист советува на што треба да обрнете внимание

Како да не се здебелите во текот на зимата?

Како правилно да го внесете минералот одговорен за имунитетот, метаболизмот и растот?

Една студија покажа НЕВЕРОЈАТНИ резултати: Конзумирањето на вино и сирење штити од ОВАА болест

ОВА ОВОШЈЕ ГО ЗАЈАКНУВА ИМУНИТЕТОТ! Го штити организмот од инфекции и ја зајакнува крвната слика!

Како се јаде АВОКАДО? 7 вкусни начини да уживате во една од најздравите намирници

КАКО ДА ОСЛАБЕТЕ, А КИЛАЖАТА ДА НЕ ВИ СЕ ВРАТИ? Најздраво е да губите до еден килограм неделно

5 намирници кои го намалуваат крвниот притисок: Со исхрана против хипертензија

Без грам брашно: Протеински трик за згуснување супи и варива кој ништо нема да ве чини

ЗИМСКА цимет диета: Моментално е НАЈПОПУЛАРНА во светот, ги топи масните наслаги и НЕ БАРА подготовка на специјални оброци