Категорија: Исхрана

Копривата е повеќегодишно растение кое се користи за прочистување на крвта и зголемување на излачувањето на течности од телото и наоѓа примена кај сите болести предизвикани од насобраните токсини. Чајот од коприва ја „јакне крвта“, го чисти телото и ги ублажува заморот и исцрпеноста Копривата содржи железо, калциум, фосфор и витамин Ц, па затоа се […]

Здравата и урамнотежена исхрана не е доволна за добра линија, туку е важно и времето кога јадеме, забележуваат нутриционистите – Многумина не се ни свесни за грешките што ги прават. Некои јадат кога се гладни, па дури и кога не се, но храната им е пред очи, а некои се прашуваат како не губат телесната […]

Дали знаевте дека само едно авокадо може да го намали високиот холестерол? Ако размислувате за здравјето на срцето, тогаш треба да јадете авокадо. Корисен е за луѓето кои имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем, а добар е и за одржување на холестеролот под контрола. Истражувачите од Универзитетот во Пенсилванија спровеле студија во која учествувале 45 луѓе. […]

Консумирањето шеќер е поврзано со голем број здравствени проблеми, но сепак повеќето од нас не сфаќаат колку шеќерот може да биде штетен. Мигрените и главоболките можат да бидат предизвикани од дехидрација, недостаток на магнезиум и стрес, а може да настанат и поради прекумерно внесување шеќер. Поради прекумерното внесување шеќери се зголемува и шеќерот во крвта, […]

Избегнувајте да ги миете Пред употреба на зеленчукот и овошјето, задолжително е добро да се измијат под млаз млака вода за да се отстранат сите штетни микроорганизми од нивната површина. Особено ако купувате зеленчук и овошје кои се прскани, а за да ги отстраните пестицидите, можете да ги држите некое време во топла вода. Од […]

Ова необично име за растението познато како коријандер, има голем лист, подолго стебло и подебело, ако го споредите со магдонос. На нашите простори не се користи толку често, но има лековито дејство, па затоа се препорачува консумирање густ сок од коријандер. Нешто што дефинитивно може да ја промени вашата рутина на подобро е ако го […]

Кога ни недостасуваат ендорфини, се чувствуваме вознемирени, апетитот и желбата ни се зголемуваат со мрсна храна и шеќер, склони сме на промени во расположението и се зголемува ризикот од несоница. Можете природно да ги зголемите ендорфините со вежбање, слушање музика, уметност, танцување, хумор… Нивото на хормонот на среќата можете да го подигнете и со одредени […]

Кој не треба да го пие овој пијалок? Бидејќи зелениот чај е богат со кофеин, секој кој е чувствителен или алергичен на оваа состојка треба да биде внимателен. Ако пиете премногу зелен чај, може да се појават несакани ефекти како што се немир, несоница, па дури и анксиозност и висок крвен притисок. Ако не ви […]

И двете имаат свои предности и недостатоци, но нутриционистите претпочитаат еден вид Одамна е познато дека бананите ни даваат енергија и дека треба често да ги јадеме поради сите хранливи материи што ги содржат. Ова овошје е омилено во целиот свет, а особено кај африканското население. Сепак, вечното прашање е кои банани се поздрави, презрелите […]

Иако и двата јаткасти плодови се многу здрави, неспорно е дека еден од нив има повеќе здравствени придобивки. Нутриционистката Тамара Самуелс ги спореди јаткастите плодови и бадемите и откри како да го извлечете максимумот од двата јаткасти плодови, но и кој е поздрав. Покрај тоа што се богати со хранливи материи и вкус, многу сорти […]

Поволно делува на крвниот притисок Треба да се трудиме во исхраната да има што повеќе зеленчук, овошје и минерали, па експертите препорачуваат помеѓу оброците да јадете целер. Нутриционистката Маја Фелер вели дека има некои хранливи материи во стеблата и листовите, но најмногу има витамин К, кој е клучен за телото за правилно згрутчување на крвта […]