Категорија: Исхрана

Диетата Кето е најпопуларна во светот во последните две години, со повремени пости. Тоа е диета заснована на зголемен внес на маснотии, додека јаглехидратите генерално се забранети. Нејзините приврзаници велат дека тоа е ефикасна алатка за слабеење, но и за справување со симптомите на дијабетес и висок холестерол. Сепак, има и некои несакани ефекти. На […]

Иако многумина беа сигурни дека отишла на операција за намалување на желудникот, таа ги негира овие обвинувања и вели дека нејзината фигура се должи на силната волја и правилниот план на исхрана. Цел живот се бореше со прекумерна тежина, сè додека не започна да ги применува овие правила. На овој начин, таа успеа да изгуби […]

Многумина честопати ги обвинуваат празниците за здебелување во зима, и ова дефинитивно има валидна причина. Прејадувањето за Божиќ не е невообичаено, но научниците велат дека причината е многу подлабока. Недостатокот на сончева светлина е еден од „виновниците“ за зголемување на телесната тежина. 1. Метаболизмот е забрзан Во зима, нашиот метаболизам значително се забрзува. Телото троши […]

Диетата обично не успева бидејќи негирајќи ни што е добро или се бориме со рокови, по завршувањето на диетата, особено ако видиме дека изгубивме дури и еден грам, внесуваме сè што беше ‘забрането’ за време на диетата. Со цел да се спречи враќањето на старо, а во многу случаи и да се здебелиме уште повеќе, […]

Бонбони, сладолед, чоколадо, чипс и слични вкусни закуски се меѓу храната што ни носи радост, вели неврологот др. Мици Вилијамс, и иако таа радост често трае кратко, нормално е мозокот да копнее по него одново и одново. – Закуските не се навистина важни како такви, но мозокот реагира на сеќавањата што се врзуваат за нив […]

Кога станува збор за вежбање, моделите пред шоуто тренираат шест пати неделно најмалку еден час Кога станува збор за диета, нивната исхрана се базира на добри масти и протеини, како и на ниска содржина на јаглени хидрати. Максималниот број на калории што можат да ги внесат дневно е 1300. Моделите добиваат совети од експерти за […]

Не чекајте, јадете веднаш Истражувањата покажуваат дека појадокот помага во подобрување на метаболизмот, па затоа е најдобро да појадувате половина час до еден час по будењето. Ова осигурува дека нема да се чувствувате толку гладни подоцна во текот на денот и дека не правите лош избор за ручек и вечера. Јадете протеини Појадок богат со […]

Зима во комбинација со вирусот корона, рецепт за оштетен одбранбен систем. Сега, повеќе од кога било, важно е да се зајакне имунитетот и да се зачува здравјето од вирусот. Витамини и минерали ни помагаат во зајакнување на одбранбениот систем, а сите експерти, домашни и странски, ја потенцираат важноста на зголемениот внес на витамини Ц и […]

Дали сакате да изгубите тежина, но не можете да се откажете од чоколадото? Тогаш ова е совршена диета за вас! Со диетата што ви ја претставуваме, ќе можете да уживате во вашиот омилен десерт и да изгубите во просек до 10 килограми месечно!За повеќето луѓе кои страдаат од вишок килограми, чоколадото е храна која е […]

За време на менструалниот циклус, потребите за храна значително се менуваат. Ова се случува не само поради активноста на хормоните, туку и затоа што во тој период, жените губат есенцијални минерали и витамини. За да ги надополнат овие загуби, нутриционистите препорачуваат оброк што може да помогне при болка, грчеви, надуеност, главоболки, гадење и замор. Цитрусите […]

Масната храна е многу почеста во зима отколку во лето, па затоа не е изненадувачки што многумина добиваат вишок килограми во текот на зимата. За да се спречи ова, се препорачува диета со мешунки. Предноста на диетата со мешунки е тоа што скоро целосно одговара на идеалниот, односно медитеранскиот тип на диета. Ако додадете мешунки […]