Категорија: здравје

Вистинскиот начин да се вратите во форма Се што ви треба е добра волја и простирка за под. И секако да сте подготвени да вложите труд и да почнете да согорувате вишок калории. Потењето и жестокиот ритам се загарантирани, но сето тоа ќе го заборавите кога ќе се видат првите резултати од вашата работа. Почнете […]

Дали им придавате важност на попладневните дремки? Кога бевме деца, воопшто не сакавме да спиеме попладне, а сега никогаш не ни е доста. Истражувањата велат дека дури и половина час сон во текот на денот би ни донело многу. Колку е важно да спиете во текот на денот? За мала студија објавена во „Journal of […]

Болката во грлото често се јавува во зимските месеци, а често е придружена со отежнато голтање и чувство на гребење или пецкање. Сите овие се симптоми на болки во грлото, а доколку ги почувствувате, задолжително избегнувајте го следново. Тврда храна Вообичаено се препорачува конзумирање на мека храна како што се компири, ориз или, идеално, супа […]

Одличен начин за подобрување на циркулацијата и варењето Јогата е одличен избор доколку сакате да се опуштите и да го исчистите телото од токсини. Ви предлагаме програма од 23 минути, а овие вежби ќе ви помогнат и да го забрзате варењето и дополнително да го зајакнете вашиот имунолошки систем. Работете во ритам кој ви одговара, […]

Без цигара во рака, луѓе веќе не можат да се носат со работи кои би се решиле со цигара за неколку минути. Дури и кога ги надминуваат телесните симптоми на апстиненцијална криза, не успеваат да ја решат тензијата во рацете. Затоа некои почнуваат да ги грицкаат ноктите, други ги чепкаат кутикулите, други тропаат на масата… […]

Истражувањата велат дека не треба да ја прегреваме просторијата во која спиеме бидејќи нема да се одмориме правилно. Сите ние често ги припишуваме грдите и вознемирувачки соништа на стресен период, работа, обврски…, но експертите велат дека за тоа може да биде виновна и температурата во просторијата во која спиеме. – За да се одмориме и […]

Доколку сакате да ги затегнете мускулите и истовремено да согорите вишок калории, имаме предлог за вас. Комплет домашни вежби во траење од 10 минути ќе ве натераат многу да се испотите. Ова е исто така одличен начин да ја проверите вашата координација на движењата, како и да се уверите во каква форма навистина сте. Време […]

Сомнабулизмот е едно од нарушувањата на спиењето – таканаречените парасомнии. Парасомниите се нарушувања кои се карактеризираат со различни форми на краткотрајни несакани и непредвидливи активности за време на спиењето или во транзицијата помеѓу спиење и будност. За време на месечарењето, обичните луѓе ги повторуваат секојдневните активности: станување од кревет, расправија, облекување, движење низ куќата… Меѓутоа, […]