Категорија: Исхрана

Полно со омега-3 и витамин Е, авокадото има перфектен вкус кога е тенко исечено за во салата, или дел од смути пијалак или се користи заедно со семе од сончоглед. Друг начин како да го вклучите авокадо во вашиот кулинарски живот е како замена за путерот. При печење, заменете половина од количината путер во вашиот […]

Премногу се трудевте да ги изгубите вишокот на килограми, а тогаш следуваше јо-јо ефектот и килограмите се вратија назад. Голем удар на вашата психа! Почитувајте ги овие правила како би останале фит. МИНУС 300 КАЛОРИИ ВО ЧИНИЈАТА Кога ќе го завршите препорачаниот период за држење диета и се вратите на стариот начин на исхрана, стручните […]

Љубителите на горкото кафе, омилената течност треба да ја пијат од бела чаша, а оние кои претпочитаат помек и посладок вкус – од проѕирна чаша. Ова се резултатите од студијата објавена пред неколку години во списанието Flavor, спроведена меѓу љубителите на кафе. На испитаниците им било понудено кафе во бела, проѕирна и сина чаша, од […]

Џорџ Круз е познат фитнес тренер задолжен за кондицијата и фигурата славните личности, меѓу кои се Кортни Кардашијан и Џенифер Лопез. Тој смисли диетален план заснован врз концептот „Intermittent Fasting“, каде е дозволено да јадете и пиете во одреден период од осум часа. Повремениот пост (Intermittent Fasting)  може да се спроведе и во подолги интервали, […]

Сите знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот затоа што му дава енергија на организмот за напорните часови што претстојат. Но, постојат одредени видови храна и пијалоци кои не се добри за јадење и пиење наутро. Овошни сокови и овошни јогурти Иако велат дека тие се 100 проценти природни, овошните сокови се полни со […]

За време на карантинот, нашето движење е минимизирано, а со тоа е отежнато и губењето на калориите што секојдневно ги внесуваме. Доколку не сте внимателни, не ги избирате внимателно намирниците и немате никаква физичка активност, сосема е можно дека дека за време на карантинот ќе добиете повеќе килограми. Сепак, експертите препорачуваат специфичен план за исхрана […]

Правилна исхрана за време на бременоста е еден од императивите кога станува збор за здравјето на бремената жена и фетусот. На телото на жената му е потребна поголема количина на хранливи материи, витамини и минерали за време на бременоста и многу е важно која храна треба да се внесе за да се постигне таа рамнотежа, […]