Категорија: Исхрана

Сонот, физичката активност и храната имаат пресудна улога за тоа како функционира вашиот мозок. Но, има денови кога стануваме од спиење, а се чувствуваме уморни и концентрацијата е на нсико ниво. Во тие денови обрнете внимание на исхраната. Кофеинот ќе ве рабуди. Наутро една шоља кафе, во кобинација со шеќер ќе направи да се расоните […]

По долгото готвење на храната, таа ги губи сите вредни витамини и минерали. Всушност, уште поважно е што се губат сите ензими и при тоа телото не може правилно да ги искористи здравите состојки. Особено е чувствителен витаминот Ц кој ја губи целата вредност при готвењето. За да се избегне ова, гответе ја храната минимално, […]

Иако свежото овошје и зеленчук се пропагира како идеален тип на храна за диета, сепак треба да знаете дека некои видови на овошје и зеленчук имаат голема количина на масти. Во прв ред влегуваат авокадото, кое содржи масти исто како и месото, па потоа и бананата, кајсиите, јагодите. Познато е дека јаткастите плодови имаат голема […]

Многумина од нас имаат проблем со тешко варење на храната, а како резултат на тоа се јавува надуеност, тегоби и болки во стомакот. За да си помогнете направете еден компот од кој резултатите ќе ги осетите во многу скоро време. Направете компот така што сувите сливи најпрво ќе ги исецкате и оставете ги во ладна […]

Постојат лековити билки кои одговараат на различни крвни групи, и билки кои не би требало да ги користите во зависност од тоа која крвна група сте. За оние од крвната група А би требало да пијат чај од шипка, алое и кантарион, а да избегнуваат чај од темјан и пченкарна свила бидејќи може да предизвикаат […]

Црниот дроб може да се опише како орган кој е задолжен за детоксикација на телото. Тој е втор најголем орган во телото и врши разни важни функции, па затоа треба да го чуваме. Некои од функциите на црниот дроб се регулација на мастите, балансирање на хормоните и помага при варењето на храната. За да го […]

Дали овој наслов ви се чини чуден? Дали ве асоцира на убаво аранжирана храна, која е разновидна, со различни бои и така искомбинирана што создава прекрасен естетски впечаток? Одговорот може да се земе за површно точен зашто уметноста во исхраната не се однесува на надворешниот изглед, туку на тоа како и приоѓаме при подготовката, со […]

Научниците тврдат дека лајт призводите нема да помогнат во процесот на слабеење на децата кои имаат проблем со голема телесна тежина. Австралиските научници направиле едно истражување и било забележано дека таквата исхрана, со лајт призводи, не направила никаква промена во тежината. Шест месеци на група деца им била давана само ваква храна, но немало намалување […]

Овој коренест зеленчук постои повеќе од 5000 години. Поради големото богатство од витамини, минерали и хранливи материи оваа храна обезбедува целосна прехрана за нашето тело. Морковите содржат каротеноиди, кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања. Исто така, тие содржат и диететски влакна кои го намалуваат нивото на холестеролот во крвта и помагаат во отсранувањето на […]

Поради големата количина на минералот калиум, сувите смокви се најдоа на самиот врв на листата за храна која е најдобра за вашите коски. Само шест смокви ќе ја задоволат третината од дневната потреба од овој минерал. Бананите исто така содржат голема количина на калиум, но за разлика од нив смоквите содржат два пати повеќе калиум. […]