Категорија: Исхрана

За разлика од рестриктивните диети оваа е многу пократка диета трае кратко и овозможува организмот постепено да се навикне на здрава храна. На долга трка, викенд-диета доведува до губење на тежината и не предизвикува фрустрација. Првите денови обично се губат неколку килограми, но тоа често е без успех, бидејќи на почетокот, всушност, се смалува отокот. […]

Подгответе ги сами кога ви треба освежување и нова доза на витамини, лецитин и портеин. Можете да ги пиете наутро, за време на ужина или оброк, наместо салата или десетр-изборот е ваш! Решете го досадниот целулит на вашете тело со коктели.Може ли подобро? Ултрахидратанти 1/ 4 чаша сок од портокал, 1/ 4 чапа сок од […]

Во соопштението се вели дека трансмастите се штетни бидејќи се помеѓу главните причини за зголемување на бројот на дебели и депресивни луѓе. Пржената храна во масло, помфритот и другата храна пржена во подлабоко масло, се пржи во транс масло. Тие масти се нарекуваат хидрогенизирани растителни масти на пакувањето. За нив постојат повеќе адекватни алтернативи. КЦС […]

Долго време се смета за храна која дебелее, но научниците сега го тврдат обратното. Две порции на компир дневно го намалуваат крвниот притисок и тоа без последица на вашата линија. Меѓутоа истражувачите предупредуваат дека е важно да се на кои начин се спрема оваа храна, пишува Дејли мејл. Најздрав е компирот зготвен во микробранова без […]

Најпопуларната верзија на диетата со јајца не постои само од конзумирање на јајца, но сепак подразбира добивање на повеќе протеини од јајца на тој начин. За доручек јадете две јајца или повеќе јајца, цитрон, и зеленчук со ниски јаглено хидрати и белковини. За ручек и вечера освен јајца може да јадете пилешко и риба. Диетата […]

Луѓето имаат генетски предиспозиции за држење диета, па пред да почнат една, би требало да ги запознаат своите слабости и да сфатат што ги тера повеќе да јадат. Американскиот невролог, доктор Danijel Amen, неодамна објави интересна книга во која тврди дека луѓето кои се склони на дебелина можат да се класифицираат во пет категории- компулсивни, […]

До сега сигурно барем еднаш сте направиле колач од јаболко или пита со јаболка. Ако сакате да пробате нешто ново тука се четири интересни идеи како уште би можеле да го искористите ова овошје. Кашест сок Обично пиете бистар сок од јаболко? Пробајте кашест! Тој содржи 4 пати поголема концентрација полифенол од бистриот сок. Полифенолите […]

Храната која ја навлажнува кожата и ја штити од сонцето истовремено го спречува развојот на болести од дијабетис и рак, а за месец дена може да ослабнете четири до пет килограми. “Диета за подмладување” е разновидна и хранлива и може да послужи како одличен почеток за донесување здрави навики за јадење. Збогатете го вашето мени […]

Во светот познатата клиника Мејо, во која се лечеа од дебелината или зависноста многу холивудски актерки (Liz Tejlor, Lajza Mineli..), објавена е оригинална диета, која помага да се намалат килограмите. Строго почитување и за 14 дена се губат 7,5 до 10 килограми. Морате да се придружувате до редоследот и количината на храната. Оваа диета е […]

Изберете слатки завиткани во хартија Ако не можете да си помогнете и морате повремено да уживате во грицките,без разлика дали се слатки и солени, стручњаците имаат препорака: одберете слатки завиткани во хартија. На тој начин ќе го намалите внесувањето на калории за 40%. Истражувачите од Универзитетот  Illinois, поделиле ф’стаци на 140 студенти пред почнуањето на […]

Неодамна, американско истражување откри дека 27% од вработените, редовно појадуваат на работното место, 62% ручаат, додека половина од нив јадат различни грицки пред компјутер. Како што пренесуваат американските медиуми, оваа лоша навика ја практикуваат повеќе жените кои се ранливи од мажите и кои имаат повеќе задачи. Истражувачите предупредуваат дека на работното место има 400 пати […]