Категорија: Life Story

Многу тренери и фитнес инструктори ќе ви кажат дека исхраната е исто толку важна како и вежбањето. Ако сте почетник во теретана, сигурно сте се запрашале дали ова се однесува на времето пред или после тренинг. Храната после тренинг е неверојатно важна. За време на овој оброк, треба да ги внесете сите хранливи материи во […]

Истражувачите од Универзитетот Стони Брук во својата нова научна работа тврдат дека најкорисен начин за спиење е лежењето на страна. Во таа положба, мозокот најефикасно се чисти од токсините, велат научниците. Ова, пак, помага да се намали ризикот од развој на Алцхајмерова и Паркинсонова болест, како и неколку други невролошки заболувања. Како положбата на спиење […]

Станува збор за мешавина од две состојки кои се ставаат под јазикот пред спиење. Тие имаат толку ефикасен ефект што ќе се разбудите препородени. Помага и за регулирање на серотонин, кој е многу важен во борбата против депресијата. Серотонин е невротрансмитер хемикалија која ги регулира мускулните контракции, ја регулира телесната температура, апетитот и болката и […]

Крајно време е да почнете да тренирате Кога ќе останете без изговори и навистина ќе одлучите да започнете со вежбање, имаме предлог за вас. Доколку планирате да го затегнете задникот, ви предлагаме програма во траење од 10 минути. Тренингот се состои од брзи, интензивни, но многу ефикасни вежби. Бидете упорни и првите резултати ќе ги […]