Погрижете се температурата на воздухот во вашата спална соба да биде помеѓу 20 и 25 степени Целзиусови, бидејќи тоа е неопходно за добар сон. Истражувачите откриле дека спиењето е најефективно во тој температурен опсег. Квалитетот на сонот се намалува кога температурата е пониска и повисока од споменатите, предупредуваат тие. Истражувачите од институтите Хинда и Артус […]












