Категорија: Исхрана

Многу луѓе не сакаат да пијат вода, но со овие неколку трикови ќе го зголемите внесот на течности. Иако водата ни е потребна за живот, многу луѓе не сакаат да ја пијат, што може да доведе до разни здравствени проблеми. За да не дојдете во таква ситуација, применете неколку совети од нутриционистката Наташа Ѓукиќ, која […]

Концептот на сирова храна има се повеќе поддржувачи ширум светот. Иако свежото овошје и зеленчук несомнено се исклучително здрави, нутриционистите не препорачуваат долгорочно консумирање исклучиво сирова храна, особено ако не се комбинира барем со семиња и скапоцени масла, бидејќи може да доведе до орторексија. Сепак, постојат две намирници кои никако не треба да се јадат […]

Има луѓе кои мислат дека велигденските јајца може да се јадат и во деновите по празниците. До кога е препорачливо да се консумираат? Колку долго е дозволено да ги јадете велигденските јајца пред да станат опасни по вашето здравје? По колку дена треба да се чуваат во фрижидер? Ова се само дел од прашањата на […]

Ако сте од оние кои би сакале да јадат млад кромид, но се плашат дека друштвото подоцна ќе го избегнува, опуштете се! Запомнете ги триковите за неутрализирање на мирисот и уживајте во грицкањето кромид и салати со овој здрав зеленчук. Овие освежителни намирници со својата арома добро влијаат на здивот. Листови од нане Свежото нане […]

Бананата како едно од најпопуларните овошја во светот има низа здравствени придобивки, а една од нив е поврзана со менструалниот циклус. Ова овошје содржи витамин Б6 и калиум, што може да го намали задржувањето на течности во текот на циклусот. Исто така, бананите можат да помогнат во ублажување на болката, повторно благодарение на калиумот. Недостатокот […]

Стресот е еден од најголемите непријатели на човечкото тело, а во денешно време е сеприсутен. Постојат многу начини за борба против стресот; некои може да се практикуваат, додека некои се надвор од ваша контрола. Сепак, она што можете веднаш да го направите е да внимавате каква храна консумирате, бидејќи одредени намирници го ублажуваат стресот, а […]

  Куркумата е способна да го опорави целото тело, а освен за зајакнување на имунолошкиот систем, се користи и за слабеење. Како куркумата е поврзана со губење на тежината? Со зголемена количина на масно ткиво во телото, се јавуваат воспалителни процеси. Силното и засилено воспаление може да ја промени отпорноста на ткивото на инсулин, што […]

Јајцата не треба да се мијат пред варење, бидејќи лушпата содржи природни материи, кои како обвивка го штитат јајцето од бактерии. Водата ја уништува таа заштита, па јајцата не е добро да се мијат. Со миење на јајцата го поттикнуваме пренесувањето на штетните бактерии, како што е салмонелата, од надворешната страна на лушпата во внатрешноста […]

Кога станува збор за исхраната, постојат многу докажани работи за тоа што е здраво, а што не, но сепак постојат одредени митови за кои повеќето луѓе не се сигурни дали се вистинити. Еден од нив е дефинитивно оној за пиење вода со храна. Сигурно сте слушнале дека не треба да пиете вода со оброк, но […]

Морингата е растение кое го викаат чудотворно дрво, дрво на животот, а кај нас го има во форма на прав. Морингата потекнува од Индија и она што е карактеристично е што секој дел од ова растение е за јадење и може да се користи во алтернативната медицина. Ова растение е извор на витамини Б2, Б6, […]

Пролетта е време за прилагодување на организмот на новите временски услови. Осцилациите на температурата, воздушниот притисок и врнежите влијаат на нашата физиолошка состојба. Промената на годишните времиња влијае на целото тело на луѓе кои често се жалат на чувство на замор, недостаток на енергија, исцрпеност… Но, оваа промена не мора да биде единствено одговорна за […]