Категорија: Исхрана

Општо е познато дека овошјето е многу добро за целиот организам, и дека е полно со витамини и минерали, а во зависност од тоа на кое овошје ќе се концентрирате, можете да направите големи промени во организмот. Ананасот, чудно тропско овошје, чие долго име е „плодот на Кристофер Колумбо“, е полн со придобивки за телото. […]

Лебот генерално се смета за храна која не е особено здрава, но сепак е составен дел од речиси секој оброк. Ја јадеме наутро, ако направиме сендвич за појадок, а потоа додаваме барем парче со понатамошните оброци. Така, луѓето кои имаат преддијабетес или дијабетес треба целосно да го избегнуваат лебот, за да не се најдат во […]

Има многу лековити состојки При спомнувањето на ориганото, повеќето луѓе мислат на зачинот со специфичен мирис, без кој пиците и тестенините се незамисливи. Меѓутоа, поради лековитите состојки и есенцијалните масла што ги поседува, ориганото е исклучително ефикасно за голем број здравствени заболувања. Истражувањата покажале дека има два до три пати поголемо антиоксидативно дејство од другите […]

Домашното, турско кафе, како што се нарекува, е пијалок кој традиционално се подготвува во секое домаќинство, најчесто се пие наутро и често се смета за мерка за вештина на готвачот. Ако е добро, на шега се вели дека домаќинката може да се „омажи“, што би требало да значи дека го погодила вистинскиот сооднос на кафе, […]

Почнува сезоната на кајсии, еве зошто треба да го јадете ова моќно овошје! Лето е, сезона кога добиваме различни овошја, меѓу кои и кајсиите. Овие плодови се многу богати со хранливи материи, одлично делуваат на здравјето. Содржат многу малку калории, додека се полни со витамини и минерали, а плус е тоа што се добар извор […]

Штом почнат жештините, како што е случај во последните неколку дена, телото бара начини да се олади, а понекогаш е најдобро со помош на диета. Постојат некои намирници кои имаат потполно освежувачко дејство на организмот, а најмногу вклучуваат овошје. Во спротивно, телото повеќе се поти, а како негативен ефект на природниот одбранбен механизам може да […]

Кога стомакот ни е надуен и имаме гасови, чувството на непријатност е постојано присутно. Еве како да го решите овој проблем на природен начин. Решението се наоѓа во јаболковиот оцет, кој содржи две клучни состојки за здраво варење и функција на цревата – пектин и дигестивни ензими. Пектинот е скроб кој ја поттикнува работата на […]

Според експертите, овој зеленчук е богат со хранливи материи, а не е многу калоричен. Тиквичките се зеленчук кој не само што делува благотворно на вашата тежина, туку благотворно делува и на вашето тело. Тие ги смируваат нервите, ја подобруваат концентрацијата, го зајакнуваат срцето и мускулите. Одлични се и за отстранување на вишокот вода од организмот, […]

Без разлика дали се аматери во спортот или професионалци, храната е многу важна. Често го имаме истиот проблем: да јадеме пред тренинг или не, а што да консумираме после физичка активност? Ако не јадеме нешто, многу веројатно ќе се чувствуваме слаби и може да се појават болки во мускулите. Вежбањето бара подготовка, не само на […]

Како што одминуваат годините, нашиот метаболизам се успорува и затоа е многу важно, покрај урамнотежена исхрана, да се води сметка за бројот на калории во текот на денот, но и за хранливата вредност на состојките кои се наоѓаат во храната. Посебно е неопходно да се води сметка за јаглехидратите. Кога зборуваме за јаглехидрати, не мислиме […]

Како што се зголемуваат температурите, ни станува сè потешко да се оладиме. Затоа одберете храна која ќе има ефект на разладување во текот на топлите летни денови. Реакцијата на телото на покачени температури е намалување на телесната температура со потење. Дехидратација и други несакани ефекти може да се појават како негативен ефект на природниот одбранбен […]