Ознака: topvest

Ако сте од оние кои цела ноќ се превртуваат по креветот, без можност да заспијат, тогаш ова е вистинскиот текст за вас. Научните истражувања покажаа дека нашиот сон е под влијание на она што го јадеме за вечера. Според нутриционистката Џесика Кец од Њујорк, квалитетот на ноќниот одмор можеме да го подобриме ако јадеме најмалку […]

Магнезиум е минерал важен за над 300 процеси во телото, вклучувајќи правилно функционирање на мускулите, нервниот систем, срцето и коските. Сепак, 15 до 20% од луѓето во развиените земји внесуваат недоволно од него, а првите симптоми често се незабележани. 1. Чести грчеви и трепкања на мускулите Болни грчеви во листовите, стапалата или очните капаци можат […]

На многумина им е тешко да одолеат кога станува збор за консумирање шеќер, но овие знаци треба да бидат аларм за да престанете       Предвремено стареење   Прекумерното консумирање шеќер може да предизвика долгорочно оштетување на протеините на кожата, колагенот и еластинот.Така, освен предвремено стареење, може да предизвика и егзема на кожата.   […]

Добрата вест е дека пиењето кафе на празен стомак не е инхерентно лошо, но може да предизвика одредена непријатност. „Има голем број на придобивки поврзани со пиењето кафе кога станува збор за гастроинтестиналниот тракт. Кафето има лоша репутација поради неговата содржина на кофеин и висока содржина на шеќер, но кафето се користи во медицински цели […]

Дали спиете во пижами или претпочитате да се чувствувате послободно? Дали носите долна облека во кревет или сакате да бидете голи? Сè се сведува на лични преференции, но според еден доктор, постои правило до кое треба да се држите кога станува збор за оваа навика. Во текот на летото може да биде примамливо да се […]