Земете длабоко воздух. Задржете го здивот. Држете го уште малку. Сега пооооолека испуштете го воздухот од белите дробови. Се чуствувате подобро? Добро, но ова не е единствената антистрес техника која може да ја применувате. Мали трикови или кратки совети – силно отворете ја устата, задржете ја така барем 15 секунди. Повторете ја постапката неколку пати. […]












